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octubre 2019

Abdominales sin riesgo

25 octubre, 2019 @ 5:00 pm - 6:30 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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15€

Es una técnica de movimiento, desarrollada por la fisioterapeuta y anatomista Blandine Calais-Germain Se trata de una progresión de movimientos que ponen en juego los abdominales, evitando en todo momento las presiones sobre el periné y la columna lumbar. Si al practicar otras técnicas has sentido molestias o dolor en la zona lumbar que te han impedido continuar o si has tenido problemas de incontinencia como consecuencia de tu práctica habitual, AHORA tienes la oportunidad de conocer y probar un repertorio…

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noviembre 2019

Estiramientos de cadenas musculares y abdominales sin riesgo

29 noviembre, 2019 @ 5:00 pm - 7:00 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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25€

A.S.R. mėtodo creado por Blandine Calais Germain para fortalecer la musculatura abdominal evitando las presiones sobre pared abdominal, suelo pėlvico y columna lumbo-cervical. E.C.M. mėtodo creado por Jorge Ramón Gomariz para liberar al cuerpo de tensiones profundas, mejorar su alineamiento y conservar su movilidad. Ambos métodos poseen un tronco común en el que prevalece la persona a la práctica que se realiza. Despertar la consciencia sensorial y respetar el movimiento anatómico son sus prioridades. Este Taller te propone una práctica…

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diciembre 2019

Mindfulness para padres

14 diciembre, 2019 @ 9:00 am - 12:00 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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30€

Ser padre es una vivencia sublime, excitante y que muchas veces nos deja exhaustos debido a la autoexigencia. Somos cuidadores continuos, y vivimos sin tener en cuenta la importancia del autocuidado. Todo esto acaba influyendo en la vida familiar, en las relaciones con nuestros hijos y abocándonos al aislamiento. Por ello, Mindfultopia, desea acercar las herramientas que durante años hemos llevado a las aulas, a los padres, creando este evento, en el que compartiremos Y aprenderemos, qué pasa cuando funcionamos…

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enero 2020

Taller presentación Abdominales sin riesgo

24 enero, 2020 @ 6:00 pm - 7:30 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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15€

En la serie Abdominales sin riesgo, no se trata solamente de reforzar los músculos abdominales, sino también estirarlos y relajarlos por medio de ejercicios que cambian continuamente. Esto favorece la circulación en el interior de las masas contráctiles de los músculos y mejora su troficidad.

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febrero 2020

Curso Mindfulness

8 febrero, 2020 @ 9:00 am - 14 marzo, 2020 @ 1:00 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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Por determinar

Con este curso aprenderás a reducir el estrés y la ansiedad y gestionar el dolor crónico para sentirte más aliviado. Este curso nos enseña a mejorar la calidad de vida y nuestro bienestar. Clases impartidas por: Jadkie Albert   Horario: Sábados días 8, 15, 22 de febrero y 14 de marzo. De 10:00 a 14:00 horas.  

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marzo 2020

Taller de Yoga&Coaching

14 marzo, 2020 @ 3:00 pm - 7:00 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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35€

Aprende técnicas eficientes para gestionar el estrés, las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos. Maneja tu respuesta ante los estímulos diarios del trabajo y en tu vida personal. Aprende a introducir en tu entorno profesional y personal la atención plena, la consciencia de la respiración y aplica la atención consciente a todos los aspectos de tu vida cotidiana, cambiando el pensamiento y gestionando tus emociones para tener actitudes más positivas y eficaces. Temario Cómo construimos nuestra realidad. Cómo creamos nuestros estados internos. Hablemos…

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Mindfulness y Autocompasión

20 marzo, 2020 @ 5:00 pm - 7:00 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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Mindfulness Canarias Compassion te plantea esta propuesta para cultivar la habilidad de la autocompasión o bondad amorosa incondicional hacia uno mismo. Basado en la investigación innovadora de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, el MSC enseña los principios básicos y prácticas que permiten a los participantes de los programas a responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismas. Mindul Self-Compassion o MSC contiene tres elementos claves como son…

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junio 2020

Curso Yin Yoga

13 junio, 2020 @ 7:00 am - 14 junio, 2020 @ 6:00 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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280€

Con este curso intensivo te capacitarás para crear e impartir tus propias clases de Yin Yoga, elaborándolas a partir del cuerpo energético (meridianos de la Medicina Tradicional China) y el físico (trabajando en el concepto más occidental de la fascia y del tejido conectivo). El Yin Yoga se fundamenta en los principios de la Medicina Tradicional China, incidiendo en los Meridianos para conseguir el flujo correcto y equilibrado del Chi. Al contrario que la mayoría de prácticas dinámicas actuales de…

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septiembre 2020

Meditación Vipassana

11 septiembre, 2020 @ 5:00 pm - 13 septiembre, 2020 @ 11:00 am
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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150

“Debes darte cuenta que uno no medita para ensimismarse en sí mismo y retirarse o aislarse del mundo, no debe haber sentimiento de estar luchando para alcanzar un estado exaltado de consciencia, porque esto produce algo condicionado y artificial, que actúa como una obstrucción del flujo libre de la mente. Cuando realizas la práctica meditativa, debes desarrollar un sentimiento de total apertura hacia todo el universo, con absoluta simplicidad y desnudez de mente. La meditación no es desarrollar un estado…

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enero 2021

Viviendo el Presente Ahora. Reducción del Estrés Mindfulness

enero 13 @ 5:00 pm - marzo 3 @ 6:30 pm
Centro de Yoga Iturbi, Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
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250€

Este curso se realizará todos los miércoles, a partir del 13 de enero, de 18:00 a 19:30 a lo largo de 8 semanas: Sesión 1: La respiración. Acariciando el Mindfulness. Sesión 2: El cuerpo. Nuestras creencias. Sesión 3: Nuestros sentidos y el pensamiento. Sesión 4: Abrazar nuestros sentimientos y emociones. Sesión 5: La fábrica de las preocupaciones y el estrés. Sesión 6: La comunicación y la escucha activa. Sesión 7: Cultivando la felicidad. Sesión 8: Quererme yo, quererte a ti.

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