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Hatha yoga

Yoga Físico

Los programas de ejercicios que practicamos vienen de fuentes antiguas y tradicionales, aplicadas al desarrollo integral de la persona, se adaptan a las necesidades de la vida diaria y son apropiados para todas las edades.

Reduce ansiedad, estrés y fatiga

Eleva la felicidad y autoestima

Fortalece músculos y mejora densidad ósea

Cómo trabajamos

Proporcionan equilibrio mental y permiten el control de las emociones. Es un ejercicio suave y energético que se hace con la atención consciente en el movimiento y en la respiración atenta.

Los últimos 15 minutos de la clase los dedicamos a la relajación del cuerpo que te lleva a relajar la tensión mental junto con una respiración suave, la mente permanece despierta mientras que el cuerpo descansa.

En algunas clases sustituimos la relajación final por una meditación.

Con la práctica de la meditación vas a lograr un estado de paz interior, armonía y quietud de todo tu SER.

El último día de mes hacemos una práctica de Yoga Nidra: también conocido como «Sueño Psíquico», es un estado en el que uno está en el
límite entre el sueño y la vigilia. Yoga Nidra conduce a un estado de relajación profunda, la mente se aclara y los pensamientos son más poderosos.  En el sueño psíquico Yoga Nidra, contactamos con nuestra personalidad interior para cambiar nuestra actitud con nosotros mismos y con los demás. 

Durante la práctica de Yoga Nidra se induce progresivamente a un estado de interiorización mediante la relajación consciente de todas las estructuras del cuerpo-mente. 

En comparación con otras técnicas de meditación, Yoga Nidra tiene la ventaja de que se practica tumbado sobre la espalda en shabasana, la comodidad que proporciona esta postura facilita enormemente la profundización de la conciencia.

Pilar Lorca
Pilar Lorca
01/10/2023
un lugar de confianza, el yoga me ha abierto más la mente y me siento mucho mejor, sin dolor de espalda, agusto como en ningun otro lado
Jaume Adell Serret
Jaume Adell Serret
06/03/2023
Para mí, es uno de los centros de yoga de Valencia con una elevada calidad, tanto en el trato por parte de los profesores, la energía del lugar, la sala muy muy cuidada, permitiendote realizar las clases, sesiones y meditaciones muy muy bien. Solo tiene un pequeño problema pero los que lo dirijen no lo pueden solucionar y es el eatacionamiento. Pero bueno esto es Samsara y ya se sabe... Muchas muchas gracias.
Sylwia Czochara
Sylwia Czochara
14/10/2022
Desde que empecé a practicar yoga con Teresa no he vuelto a tener problemas con la espalda, y lo que es más importante de todo, me siento más calmada y tranquila. El ambiente en el centro es muy familiar. Te sientes como en casa.
Manuel Capilla
Manuel Capilla
18/11/2019
Posiblemente uno d los mejores centros para practicar hata yoga en Valencia, varios "maestrillos" cada uno con su librillo 🤭😉😉
Felipe Garcia Cumbrera
Felipe Garcia Cumbrera
30/10/2019
No hago esa disciplina pero los estiramientos van muy bien
Clara Isabel Mico Olaso
Clara Isabel Mico Olaso
10/11/2018
Las clases de yoga y pilates son muy buenas.
Uno mas
Uno mas
16/09/2018
Muy buen centro de yoga. Las instalaciones son muy cómodas y las clases de muy buena calidad. Tere es una gran profesora, sabe crear en sus clases un clima de solemnidad que para mi gusto el yoga requiere.
Pepa Motos
Pepa Motos
27/11/2017
Es un lujo para este barrio que haya un espacio para la práctica de Yoga, Pilates..., talleres diversos..., tan bien organizado y gestionado.
Irene Tornero
Irene Tornero
23/11/2017
Llevo 4 años practicando yoga y Pilates en Yoga Iturbi. Una experiencia alucinante, muy sana y confortable. El trato es excepcional y las instalaciones muy bien preparadas. Toda una experiencia para practicar un deporte saludable.
Teresa Gómez López
Teresa Gómez López
20/11/2017
Llevo asistiendo a este centro desde el año 2008. Es acogedor y trasmite paz y tranquilidad, tanto por su decoración como por el trato de Teresa y demás profesores. Las clases están siempre supervisadas por lo que las convierte en clases personalizadas. Si buscas un buen centro de yoga ya lo has encontrado. A mí me ha cambiado la vida. Gracias por todo Centro de yoga Iturbi💚

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