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Abdominales sin riesgo

25 octubre, 2019 @ 5:00 pm - 6:30 pm

15€

Es una técnica de movimiento, desarrollada por la fisioterapeuta y anatomista Blandine Calais-Germain Se trata de una progresión de movimientos que ponen en juego los abdominales, evitando en todo momento las presiones sobre el periné y la columna lumbar.

Si al practicar otras técnicas has sentido molestias o dolor en la zona lumbar que te han impedido continuar o si has tenido problemas de incontinencia como consecuencia de tu práctica habitual, AHORA tienes la oportunidad de conocer y probar un repertorio nuevo de ejercicios que fortalecen la musculatura abdominal evitando los riesgos habituales de los ejercicios abdominales.

¿Qué beneficios aporta?

1- Mejora el tono muscular y la elasticidad de los cuatro grupos de músculos abdominales.
2- Mejora la fuerza de glúteos y piernas.
3- Mejora la flexibilidad de la columna así como su rango de movimiento.
4- Mejora el equilibrio y la coordinación.
5- Amplifica la capacidad respiratoria y aporta flexibilidad a la caja torácica.
6- Mejora la calidad de movimiento y…. mejora la postura.
Y todo ello de manera no presiva, es decir, sin ejercer presiones en el periné, columna lumbar y pared abdominal.

Además la técnica se practica con variadas músicas que favorecen la concentración y aportan bienestar y armonía.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que pueda abordar un entrenamiento físico.

Detalles

Fecha:
25 octubre, 2019
Hora:
5:00 pm - 6:30 pm
Precio:
15€

Local

Centro de Yoga Iturbi
Pianista Amparo Iturbi, 47
Valencia, 46006 España
+ Google Map
Teléfono:
610 374 996
Web:
www.centroyogaiturbi.com
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