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Yoga postparto con bebes

Es un espacio donde las mujeres pueden practicar  yoga junto a sus bebés.  A través de posturas de yoga, técnicas de respiración y estiramientos se ejercitará el cuerpo durante la etapa postparto de una manera no invasiva.

Estas clases ofrecen la oportunidad de recuperar flexibilidad, fuerza y energía,  conocer a nuevas mamás, aliviar tensiones y reforzar el vínculo mamá-bebé.

Haremos especial énfasis en áreas como la espalda, el abdomen, el suelo pélvico y en las tensiones típicas de esta etapa como hombros y cuello.

Yoga con bebés

La clase está dirigida principalmente a las mamás integrando al bebé en los ejercicios puntualmente.  Un ambiente acogedor donde dar el pecho o cambiar el pañal con total tranquilidad.

Se recomienda empezar esta práctica a partir de la semana  6 si el parto fue vaginal y hasta el gateo .Si el parto fue por cesárea se recomienda empezar las clases desde la semana 8 dependiendo de tu recuperación. ( Consultar con el médico).

 



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